Что такое Панчакарма?

Панчакарма, тысячелетиями применяемая в Индии, в наши дни получила широкую известность во всём мире. Сегодня миллионы людей отдают предпочтение этой системе поддержания здоровья. Что же такое Панчакарма?

Известно, что функционирование организма нарушается, если нечистоты и токсины скапливаются в клетках. Источником этих нечистот могут быть как внешние влияния, так и процессы, происходящие внутри тела. В процессе жизнедеятельности в организме образуются отходные продукты обмена веществ и клеточной деятельности, такие как клетки, поврежденные свободными радикалами, извне также поступают нечистоты и токсины – такие, например, как вещества, загрязняющие окружающую среду.

Все эти нечистоты (которые в Аюрведе называются амой), блокируют внутренний разум тела и процессы самоочищения. Если позволить аме накапливаться, это может вызвать дегенеративные заболевания и болезни, угрожающие жизни. Хотя в организме есть различные механизмы самоочищения, их эффективность все чаще оказывается недостаточной по мере старения человека, особенно при высоком уровне вредных веществ в пище, воздухе, воде и жёстких излучений в атмосфере, который так характерен для нашего времени.

Традиционная медицина уделяет основное внимание введению веществ (фармацевтических препаратов) внутрь организма, а не выведению из него вредных веществ, хотя и начинает предпринимать некоторые попытки разработки средств для устранения токсинов, накопившихся в клетка.

Панчакарма - это группа традиционных аюрведических процедур, направленных на устранение из организма нечистот для предотвращения или обращения вспять развивающихся болезней и старения. Методы панчакармы нацелены на то, чтобы сначала вывести нечистоты из тканей тела, а затем полностью устранить их из организма. Каждая процедура индивидуализируется в зависимости от типа конституции пациента, определению которого Аюрведа придаёт особое значение. Пациенты , прошедшие Панчакарму, постоянно сообщают об увеличении энергии, ясности ума, улучшении общего самочувствия, а также об облегчении состояния при большом диапазоне проблем со здоровьем, начиная с боли в спине и артрита и заканчивая акне. Научные исследования также продемонстрировали значительную пользу панчакармы.

Продолжительность панчакармы может быть разной от 3-х последовательных дней до 30-ти дней. Ее можно делать как при условии проживания пациента в клинике, так и на амбулаторной основе. Она наиболее эффективна, если выполняется регулярно: лучше проходить курс панчакармы в начале каждого сезона для устранения нечистот, накопившихся за предшествующий сезон.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ПАНЧАКАРМА

Слово "панчакарма" буквально означает "пять действий. Оно относится к обширной группе терапевтических методов, использующихся для устранения нечистот из тела.
В сущности, панчакарма представляет собой последовательность взаимосвязанных процедур, которые удаляют нечистоты из клеток, а затем выводят их из тела.

1. ВИРЕЧАНА И СНЕХАНА, НАЗЫВАЕМЫЕ ТАКЖЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Обычно нечистоты откладываются в жировых клетках, где они могут оставаться на протяжении десятилетий. Для их выведения в начале панчакармы проводится одна из форм внутреннего умасливания, называемая снеханой и занимающая 4 дня. В это время человек снижает потребление калорий в целом, но особенно жиров. Кроме того, каждое утро на пустой желудок пациент пьет жидкое гхи; иногда используют другие маслянистые вещества, такие как кунжутное масло. Количество гхи определяется врачом и увеличивается каждый день. Вечером четвертого дня человек не ужинает, принимает горячую ванну, за которой следует виречана -прием касторового масла или другого слабительного (дозировку которого также определяет врач). Это приводит к очищению кишечника в последующие 12 часов.

во время снеханы и виречаны происходит следующее. Сначала снижение потребления жиров и общей калорийности диеты стимулирует организм потреблять свои собственные жировые запасы. Когда в жировых клетках становится меньше жира, концентрация находящиеся в них нечистот . Затем гхи (или другое масло) наводняет кровоток триглицеридами. В отличие от триглицеридов, находящихся внутри клеток, в этих циркулирующих триглицеридах нет токсинов, поэтому между жиром внутри и снаружи клеток создается градиент концентрации (этот градиент выше, если количество жира в жировых клетках немного сократилось) В процессе осмоса нечистоты, сконцентрированные в жировых клетках, переходят в свободные от нечистот триглицериды плазмы, источником которых было гхи.

После этого триглицериды плазмы, содержащие теперь аму, направляются в пищеварительный канал. Поскольку каждое последующее утро человек увеличивает количество принимаемого гхи, в кишечнике остается много нециркулирующего гхи, следовательно, устанавливается градиент концентрации между гхи, циркулирующим в кровотоке, и лишенным нечистот гхи, оставшимся в кишечнике. Поэтому нечистоты, собранные циркулирующим гхи, в процессе осмоса перемещаются в пищеварительный канал. Кроме того, некоторые нечистоты устраняет из кровотока печень, способствуя выведению их из организма.

Затем горячая ванна увеличивает приток крови к коже и подкожной жировой ткани; расширение кровеносных сосудов вызывает переход жирорастворимых токсинов в кровоток.
И, наконец, во время виречаны слабительное с касторовым маслом выводит токсины и гхи из кишечника. (Виречана также является одним из самых эффективных способов уравновешивания Питта-доши, расположенной в желудке, печени и поджелудочной железе.)

Снехана и виречана называются "предварительной подготовкой". Уже одно только проведение предварительной подготовки устраняет многие проблемы со здоровьем.
После виречаны специалисты проводятся дальнейшие процедуры панчакармы. Эти процедуры также проводятся в определенной последовательности. Первая группа процедур далее стимулирует выделение токсинов из клеток; вторая группа вызывает расширение кровеносных сосудов и перемещает нечистоты к органам выделения; и затем третья группа процедур устраняет токсины из тела. Можно назвать эти три группы методами внешнего умасливания, термотерапии и выведения нечистот.

2. МЕТОДЫ ВНЕШНЕГО УМАСЛИВАНИЯ

Основная форма стимулирующей выделение токсинов терапии включает в себя массаж. Существует несколько различных типов массажа, и обычно в них используется внешнее умасливание.

Абхъянга (массаж с использованием обогащенного травами кунжутного масла)
Это массаж всего тела с использованием теплого масла, проводящийся синхронно с обеих сторон тела двумя специально подготовленными техниками. Обычно в абхъянге используется кунжутное масло, которое имеет антиканцерогенные свойства и особенно эффективно при меланоме и раке толстой кишки. Кроме того, японские исследователи обнаружили, что кунжутное масло содержит антиоксиданты, эффективность которых увеличивается при его нагревании, а ведь нагревание является традиционной частью аюрведического приготовления масла.

Процедура применения масла направлена как на стимуляцию дальнейшего выведения токсинов из клеток, так и на усиление кровообращения в подкожных тканях; поэтому типы и последовательность массажных движений абхъянги отличаются от тех, которые обычно используются в класическом массаже. Теплое кунжутное масло проникает в поры кожи и достигает подкожной жировой ткани, стимулируя дальнейшее высвобождение нечистот и токсинов. В Панчакарме используются классические аюрведические методы обогащения кунжутного масла лекарственными травами, что увеличивает его эффективность. Процесс обработки масла травами занимает несколько дней и связан с использованием около 75 различных трав. В Чарака Самхите описана польза этих лекарственных масел: "Внутреннее или наружное применение этих масел усиливает 13 агни [13 типов пищеварительного огня]; очищает кишечник; устраняет аму [токсины] из дхату [тканей тела], в результате чего дхату становится обновленными; а также усиливает органы чувств, препятствуя старению и наделяя человека 100-летней жизнью".

Травы, содержащиеся в маслах, проникают сквозь кожу и метаболизируются всем телом. Считается, что сначала лекарственное масло удаляет аму (нечистоты) из кожи, затем проникает в ткани и устраняет заблокированные участки и аму из различных аспектов Ваты, Питты и Капхи.

В настоящее время доступен широкий диапазон лекарственных масел, приготовленных на основе традиционных формул; на различных стадиях панчакармы (абхъянга, басти и т.д.) используются разные составы. Не всегда в определенной процедуре применяется одно и тоже масло. В зависимости от преобладания дош и от дисбалансов дош (викрити) подбираются различные составы. Кроме того, определенные комбинации трав оказывают особое влияние при специфических болезнях. Существует два класса обогащенных травами масел: саумъя и тикшана.
• Масла саумъя устраняют слабость в теле и мягко заботятся о лечении болезни, очищая один дхату (ткань тела) за другим.
• Масла тикшана проникают сквозь кожу и сразу впитываются в тело, согревая кровь, улучшая кровообращение и стимулируя выведение нечистот. Тип тела и наличие специфических дисбалансов определяют выбор используемых в масле трав.

Удвартана

Этот массаж с использованием пасты из дробленых круп, трав и специй очищает кожу, улучшает кровообращение в подкожных тканях и способствует снижению веса.

Гаршан

Гаршан - это массаж с использованием шелка-сырца или шерстяной ткани, во время которого на поверхности кожи создается трение и статическое электричество. Он улучшает кровообращение, способствует снижению веса и устраняет нечистоты, вызывающие такие проблемы, как целлюлит.

Насйа

Это специальный массаж головы, шеи, плеч и придаточных пазух носа. Насйа также включает в себя закапывание различных капель из трав для очищения носовых ходов; эти капли прописываются при определенных дисбалансах дош и субдош и при различных болезнях. Во время процедуры насйи пар из лекарственных трав вдыхается через нос, способствуя выведению избытка слизи из носовых ходов и легких. Основание головного мозга находится непосредственно за полостью носа; считается, что, воздействуя на обонятельные нервные окончания, насйа стимулирует основание головного мозга, проясняя и уравновешивая ум и чувства, улучшая функционирование головного мозга. Насйа используется при лечении всех расстройств, которые возникают выше ключицы, в том числе связанных со щитовидной железой, пазухами головы, головным мозгом и органами чувств. Часто она назначается при головных болях.

Широдхара - процедура, во время которой струя кунжутного масла льется на лоб.

Во время этой процедуры струя кунжутного масла льется на лоб, уравновешивая Вата-дошу. Широдхара используется при заболеваниях Ваты, таких как бессонница, тревожность и беспокойство

Широдхара - это охлаждающая процедура, успокаивающая ум и вызывающая глубокую релаксацию центральной нервной системы. Считается, что она усиливает дхату (ткани), питает нервную систему, улучшает состояние и цвет кожи лица, увеличивает оджас (жизненную энергию) и стабильность ума и устраняет ощущение общего недомогания.

Нетра Тарпана

Эта процедура способствует устранению нечистот из глаз; она включает в себя глазные ванночки с гхи и окуривания с использованием лекарственных трав для очищения этого важного органа.

3. ТЕРМОТЕРАПИЯ

Согревающие процедуры расширяют шроты (каналы тела, такие как артерии, вены и лимфатическая система), позволяя нечистотам, высвобожденным с помощью масляного массажа, покинуть организм. Тепло помогает вывести нечистоты (аму), способствуя более легкому их расщеплению и удалению. Ама становится менее твердой и начинает перемещаться по направлению к кишечнику для последующего выведения из организма. Процедуры термотерапии улучшают циркуляцию жидкостей, позволяя нечистотам легко перемещаться по лимфатической системе и системе кровообращения.
Все процедуры термотерапии способствуют устранению нечистот из костно-мышечной системы, в которой часто накапливаются Вата и Капха, вызывая различные нарушения. Вот почему многие люди находят, что панчакарма помогает при болях в суставах, мышцах и костях.
В панчакарме используется много различных типов согревающих процедур, включая следующие:

Сведана

Во время этой процедуры человека помещают в кедровый бокс и окружают паром из лекарственных трав (голова находится снаружи и защищена от нагревания) Этот пар смягчает и расширяет каналы тела, позволяя нечистотам выйти наружу. Сведана уравновешивает Вату и Капху. Существуют различные типы сведаны, а также определенные показания и противопоказания к ее применению. Чарака, например, предупреждает, что сведана противопоказана при алкоголизме, беременности, диабете и при некоторых других состояниях; он рекомендует использовать сведану при запоре, проблемах со спиной и суставами, болях в ушах, головной боли, астме, кашле и многих других расстройствах.

Пиццичилли

Во время этой процедуры на тело выливают литры теплого масла, одновременно делая массаж. Масло проникает глубоко в ткани, балансируя Вата-дошу. Это особенно полезно при проблемах Ваты, находящихся на глубоком уровне костно-мышечной системы. Иногда вместо масла используется теплое молоко, улучшающее состояние кожи и уравновешивающее Вата-дошу.

Пинда Сведана

Во время этой тепловой процедуры используются шарики из предварительно приготовленной смеси трав и лекарственных масел или полотняные мешочки, наполненные такой смесью. Техник натирает тело этими горячими свертками. Это особенно полезно при костно-мышечных заболеваниях.

4. МЕТОДЫ ВЫВЕДЕНИЯ НЕЧИСТОТ

Каждый день после завершения всех процедур, когда нечистоты, находившиеся в различных частях тела, были высвобождены и переместились в кишечник, пациенту делают басти. В этих процедурах мягкого внутреннего очищения используются либо (1) ану (клизмы с теплым, обогащенным травами маслом), либо (2) наруха (водные отвары лекарственных трав) для выведения нечистот из кишечника. Это один из наиболее важных аспектов лечения; в аюрведических текстах сказано, что с помощью одной лишь басти можно вылечить 50% болезней.
Толстая кишка и нижняя часть области таза - месторасположение Вата-доши, поэтому басти является наиболее мощной процедурой для уравновешивания Ваты. Это ее основное назначение; вторая цель басти: способствовать выведению из организма нечистот, высвобожденных в результате предыдущих процедур панчакармы.

Существуют два основные вида басти:
• Смазывающая, уравновешивающая, питающая, укрепляющая, успокаивающая.
• Очищающая и способствующая снижению веса.

Панчакарма – простой, естественный, экологически чистый и действенный метод. Сегодня России всё больше людей восстанавливают и поддерживают своё здоровье с помощью процедур Панчакармы.